Règles douloureuses ? À tester d’urgence : les bourgeons de gemmothérapie

Oui, la gemmothérapie peut calmer les douleurs des règles. En agissant sur l'équilibre hormonal, en soulageant l'inflammation et en aidant le corps à mieux éliminer les toxines !

Et surtout, elle peut aider à diminuer les crampes menstruelles et permet de se sentir bien mieux au quotidien.

Qu'est ce que la gemmothérapie ? En fait, ce sont des bourgeons d'arbres ou arbustes qui vont être macérés dans un mélange eau + alcool + glycérine végétale.  Il existe une multitide de bourgeons. Chacun ayant des propriétés bien spécifiques et ciblées qui s'attaquent directement à la source du problème (pour un soulagement durable).

Tout d'abord, sachez que les douleurs de règles, ce n’est pas un hasard.

Elles sont souvent dûes à un déséquilibre hormonal, à trop d'inflammation, ainsi qu'à une mauvaise élimination hépatique. On utilise alors des bourgeons comme le framboisier et le cassis qui agissent à trois niveaux : calmer les crampes, équilibrer les hormones et réduire l'inflammation.

Et ce n'est pas anodin, quand on sait que 74,3 % des jeunes femmes souffrent de dysménorrhées (et on parle bien de vraies douleurs ici). Ces macérats glycérinés naturels peuvent donc être un bon plan pour soulager, sans les effets secondaires des médicaments.
 
Les bourgeons, c’est le concentré d’énergie de la plante (ce qui lui permet de bien grandir). Ils contiennent des cellules embryonnaires qui agissent sur l’ensemble du corps ainsi qu'une richesse exceptionnelle de vitamines, minéraux en enzymes. Et toutes ces molécules vont venir travailler sur les tissus et organes qui en ont besoin comme par exemple l'utérus, les reins, les intestins ou encore le foie. 

Vous l'aurez compris, ils aident à l'équilibre hormonal et à la diminution de l’inflammation responsable des douleurs, qu'elles soient liées ou non à l'endométriose.

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Je suis Alice, Naturopathe spécialisée sur le cycle menstruel et l'endométriose. Pourquoi cette spécialité ? Car j'ai réçu un diagnostic d'endométriose de stade 4 en 2019. Depuis, j'ai mis en place différentes stratégies dans mon quotidien qui me permettent de vivre aujourd'hui sans douleurs d'endométriose. Si j'ai réussi, alors c'est aussi possible pour vous de vous sentir mieux :)

Pour ce faire, j'accompagne les femmes en consultation visio pour que l'on trouve ensemble les outils pour vous soulager des douleurs de règles, de l'endométriose, SPM, acné : cliquez ici pour réserver un RDV.

Les effets des bourgeons sur l'équilibre hormonal

Les bourgeons peuvent améliorer le bien-être hormonal grâce à différentes actions : 

• Equilibre des hormones sexuelles (oestrogènes/progestérone)
• Equilibre des glandes surrénales et modulation de l'inflammation
• Amélioration du processus d'élimination (=détox)
• Effet calmant, réduction de la nervosité (le stress impacte très fortement l'équilibre hormonal)

Un antispasmodique sur l'utérus

Prenons le bourgeon (jeunes pousses) de framboisier, par exemple.

Le framboisier est LA plante de l'utérus. Il aide à réguler le cycle menstruel et à atténuer les douleurs grâce à ses propriétés nutritives. Mais il agit aussi sur le système nerveux et les glandes surrénales (les glandes qui gèrent le stress et qui peuvent perturber le cycle menstruel).

Le framboisier ne s’arrête pas là. C’est avant tout un antispasmodique utérin. Ce qui veut dire qu'il réduit les crampes et calme les douleurs au fil des cycles. Avec le framboisier, de nombreuses femmes très sensibles aux bourgeons observent une réduction des douleurs très rapidement, en quelques jours.

Sans passer par la case médicaments, il détend les muscles de l’utérus et réduit les contractions douloureuses.

Pour booster son effet sur les douleurs, il est utile de l'associer avec un bourgeon aux propriétés anti-inflammatoires comme le bourgeon de cassis notamment si vous souffrez d'endométriose.

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La synergie bourgeon de framboisier et de cassis

Associer le framboisier et le cassis, c’est agir en profondeur sur les origines des douleurs de règles.

Le framboisier est un équilibrant hormonal majeur. Il permet de moduler les sécrétions de progestérone et d'oestrogènes. C'est d'ailleurs un bourgeon souvent recommandé à l'arrêt de la pilule, pour aider au redémarrage naturel du cycle menstruel.

Il a la fabuleuse capacité de calmer les crampes menstruelles, tandis que le cassis agit sur l'inflammation grâce à son impact sur les glandes surrénales. On opte pour cette combinaison quand on cherche une approche globale et naturelle pour gérer les douleurs menstruelles et celles liées à l'endométriose (qui reste une pathologie inflammatoire).

Le bourgeon de cassis est l'un des plus grands anti-inflammatoires de la gémmothérapie. Il possède des propriétés antioxydantes très intéressantes. Son action régénératrice générale du corps lui confère une action directe sur les ovaires.

C'est aussi un puissant tonique et revitalisant général. Il sera très utile pour les femmes fatiguées, grâce son action sur l'axe hypophyso-cortico-surrénalien (S. Boistard - Gemmothérapie, les bourgeons au service de la santé)

En parallèle du cassis, le framboisier détend l'utérus. Ensemble, ces deux bourgeons apportent donc un soulagement durable sur le confort pelvien ainsi qu'un regain d'énergie. 

TIPS : En associant ces deux bourgeons au bourgeon de figuier (anxiolytique naturel) vous avez la synergie gagnante pour améliorer l'équilibre hormonal + inflammatoire + nerveux. Très intéressant pour les femmes stressées ou qui subissent trop de charge mentale.

>>> À lire aussi : Jeune pousse de framboisier : un cycle féminin équilibré

Quand et comment prendre les extraits de gemmothérapie pour les règles ?

Pour une action sur les règles douloureuses, je conseille l'association framboisier, cassis, figuier comme suit : 
- Sur cycle naturel (sans hormones de synthèse) : à utiliser pendant les deux semaines qui précèdent les règles
- Sur cycle artificiel (pilule, stérilet hormonal) : à utiliser deux à trois semaines par mois.

Il est important de toujours observer des pauses avec la gemmothérapie, afin de laisser le corps souffler un peu et se débrouiller seul. 

Quelques gouttes ou pulvérisations de spray par jour, suffisent amplement !

Je ne parle pas de doses massives, mais juste assez pour obtenir des résultats visibles sans surcharger l’organisme.

Ce qui est bien, c’est que vous pouvez ajuster en fonction des besoins. N’hésitez pas à commencer par des petites doses, constater les effets, puis augmenter doucement.

Les précautions à prendre

La gemmothérapie a l'avantage de présenter généralement très peu de contre-indications car ses effets restent doux. 

Mais il est toujours utile de prendre en considération vos problématiques de santé avant de prendre des bourgeons. Parce que chaque organisme est unique et qu’une approche personnalisée, c’est toujours mieux.

Certains bourgeons peuvent interagir avec des médicaments. Vous devez donc toujours vérifier leur compatibilité avec votre état de santé et vos antécédents.

Les femmes enceintes et allaitantes, par exemple, ne consommeront pas de bourgeons par principe de précaution, sans l'avis d'un professionnel de santé.

Vérifiez toujours les contre-indications des bourgeons (si existantes) avant des les utiliser sur le long terme. 

Améliorer l'élimination des toxines pour réduire les douleurs

L’élimination optimale des déchets et toxines, est essentielle pour réduire les inflammations, et du coup, les douleurs des règles. Un corps qui élimine bien, c’est un corps en meilleure harmonie. Ce qui se traduit par moins de symptômes. On ne le répétera jamais assez.

Des bourgeons comme le bouleau ou le romarin soutiennent les reins et les intestins, ce qui facilite l’élimination des toxines. Pour leurs effets drainants, ils se consommeront plutôt au printemps où selon les recommendations d'un pro de santé.

Cette "détox" contribue à diminuer les inflammations, souvent responsables des douleurs accentuées pendant les menstruations. Un petit coup de pouce pour aider l’organisme à mieux se débarrasser de ces déchets ! 

Attention : on ne recommande pas l'utilisation de bourgeons trop drainants et détoxifiants chez les femmes trop épuisées (il faut quand même avoir de l'énergie pour faire une détox), ni chez les femmes enceintes ou allaitantes.

On peut aussi penser à modifier son régime alimentaire pour augmenter la part de végétaux en complément de la gemmothérapie. Par exemple, réduire ou arrêter les produits laitiers peut vraiment aider à diminuer les douleurs menstruelles (dixit une étude publiée dans PLOS ONE) car cela favorise la diminution de l'inflammation.

 >>> À lire aussi : Bien réussir sa détox hormonale

Mon protocole de gemmothérapie

Vous cherchez une méthode efficace pour réduire vos douleurs menstruelles ?

Je vous propose un protocole simple en trois étapes. Pourquoi le suivre ? Parce qu’il combine soutien hormonal, inflammatoire et détoxification pour une approche globale (et durable). 

Étape 1 : le soutien des systèmes nerveux et hormonal

Il s’agit de prendre quelques gouttes ou spray de jeunes pousses de framboisier, cassis et figuier deux à trois semaines par mois. Ce qui aide à équilibrer les hormones et à réduire les inflammations. La prise régulière de ces bourgeons offre un soutien efficace, en douceur, pour retrouver un cycle plus serein (et on ne dit pas non à un peu de tranquillité).

Étape 2 : l’amélioration de l’élimination

Au printemps, vous pouvez faire une cure de 3 semaines de bourgeons drainants comme le bouleau ou le romarin (après vérification des contre-indications). Cela va favoriser le travail de votre foie.

Il faut veiller à bien éliminer les toxines de votre organisme au quotidien. Il faut donc éradiquer la constipation et bien boire durant la journée. L'excès d'hormones sexuelles étant éliminé à 80% dans les urines et 20% par les selles.

Pour sortir de la constipation, je vous conseille de viser une consommation de 30gr de fibres par jour et d'avoir des légumes dans la moitié de chacune de vos assiettes.

Étape 3 : associer gemmothérapie et phytothérapie

Pour améliorer les effets de la gemmothérapie, je vous conseille de combiner les bourgeons de framboisier, cassis et figuier avec d'autres plantes médicinales en phytothérapie (infusion ou teinture mère). Les bienfaits des plantes étant différents par ces modes d'extraction. 

Ce protocole est à adapter en fonction de vous et de vos besoins. Parce que chaque organisme est unique, un accompagnement personnalisé reste la meilleure option.

Ma solution plus rapide : la cure bio Sweet Moon

Vous allez adorer la cure BIO Sweet Moon ! Elle offre une vraie bouffée d'air face aux règles douloureuses et les douleurs d'endométriose. L'association de l'infusion de plantes médicinales et du spray de gemmothérapie offre une approche complète pour  améliorer le bien-être menstruel.

On parle d’une routine naturelle et bio pour calmer les crampes, l’irritabilité, et même cette fatigue qui nous plombe (et qui nous agace). C’est simple, elle devient vite une alliée du quotidien.

Le plus ? Les ingrédients sont 100% bio, sans pesticides ni additifs. On ne trouve que des plantes soigneusement sélectionnées pour leurs effets sur les douleurs de règles, la digestion et l'inflammation. Du coup, on respecte son corps, sans y ajouter de substances superflues (parce qu’on n’en a pas besoin).

Les témoignages sont unanimes : les douleurs et symptômes diminuent souvent dès le premier cycle. On associe infusions et sprays dans une routine bien-être efficace. Un petit rituel tout en douceur, qui peut vraiment changer la donne chaque mois.

Et puis surtout, la cure BIO Sweet Moon est innovante ! C'est la seule cure qui allie phytothérapie et gemmothérapie sur le marché 💜 

Les bienfaits des plantes médicinales s'allient aux vitamines, minéraux et hormones des bourgeons pour agir en profondeur sur le corps pour harmoniser les cycles menstruels et apaiser les douleurs au fil des cycles.