Dites adieu aux règles douloureuses avec ces 5 traitements naturels qui fonctionnent

Vous les connaissez, ces douleurs infernales qui accompagnent vos règles ? Ces crampes dans le bas-ventre, ces douleurs dans les reins, les cuisses, et les maux de tête ?

Sans oublier, pour certaines femmes, les nausées, les vomissements, et parfois même les diarrhées, qui n'arrangent rien à votre quotidien.

Aujourd'hui, il est temps de dire STOP. Et de trouver des solutions naturelles contre les règles douloureuses.

Oui, il existe des remèdes naturels vraiment efficaces pour soulager ces douleurs !

Je suis Alice, naturopathe spécialisée sur les hormones, le cycle menstruel et l’endométriose, et je vous présente ici les meilleures solutions naturelles pour apaiser vos douleurs menstruelles.

Je vous dévoile tout ce que vous devez savoir pour vivre cette période plus sereinement !

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Les solutions naturelles pour soulager vos règles douloureuses

On retrouve deux types principaux de dysménorrhée (le nom scientifique donné aux règles douloureuses) :

• La dysménorrhée primaire, qui apparaît dès l'adolescence et qui n'est généralement pas liée à une condition médicale sous-jacente. C'est souvent à cause d'une production excessive de prostaglandines, des molécules inflammatoires qui provoquent des contractions utérines douloureuses.
• La dysménorrhée secondaire, qui survient plus tard dans la vie. Elle est souvent liée à un déséquilibre hormonal qui favorise le développement de l'endométriose, les fibromes utérins, l'adénomyose. Porter un stérilet peut aussi aggraver les douleurs menstruelles.

Pour soulager ces douleurs infernales, il existe des remèdes naturels, comme des tisanes à base d’Achillée millefeuille, d’Alchemille et les bourgeons de framboisier et de cassis, anti-inflammatoires qui peuvent faire des merveilles.

Je vous dévoile tout de suite les différentes solutions naturelles contre les règles douloureuses qui ont fait leur preuve !

1. Mon infusion BIO Sweet Moon contre les règles douloureuses

La tisane Sweet Moon est le premier traitement naturel des règles douloureuses, adapté à toutes celles qui souffrent avant et/ou pendant leurs menstruations.

Sweet Moon se présente sous forme d'infusion de plantes médicinales en vrac à préparer avec de l'eau chaude.

Afin d’optimiser son effet sur les douleurs de règles, l’idéal est de commencer à la consommer 2 semaines avant vos règles. Vous faîtes une pause ensuite et recommencez 2 semaines avant les règles suivantes.

En plus, cette tisane peut être consommée chaude ou froide, selon vos envies, été comme hiver. Vous avez la liberté de choisir ! Facile et pratique.

Et pour maximiser l’effet anti-inflammatoire et calmant sur votre utérus, nous avons crée la Cure Sweet Moon.

Elle regroupe l’infusion Sweet Moon et le spray buccal, composé de 3 bourgeons d’arbres biologiques, macérés dans de la glycérine végétale et de l’alcool.

Ses bourgeons de framboisier, cassis et figuier favorisent la relaxation du muscle utérin, modulent l’inflammation et calment le stress.

La cure permet de rééquilibrer votre organisme en profondeur et de soulager les douleurs sur la durée.

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Mais ce qui est encore mieux, c'est que l’infusion et le spray Sweet Moon sont 100% biologiques. Aucun produit chimique, aucun pesticide, juste des plantes premium cultivées sous le soleil.

La synergie des plantes médicinales optimise leur efficacité, car chaque ingrédient a été sélectionné pour ses bienfaits complémentaires.

Après l’avoir fait tester à plus de 100 femmes ayant des douleurs de règles sévères tous les mois, nous pouvons vous affirmer que Sweet Moon aide à diminuer les règles douloureuses et favorise un meilleur bien-être avant et pendant les règles.

2. Les bouillottes

Les bouillottes, ce n'est pas nouveau. Déjà dans l'Antiquité, on les utilisait pour soulager les maux.

Et ce traitement naturel des règles douloureuses marche toujours aussi bien !

Une bouillotte chaude sur le bas-ventre détend vos muscles utérins. Mieux, elle réduit les crampes et se révèle tout aussi efficace que l'ibuprofène pour calmer les douleurs.

Quand j'ai déménagé au Canada en 2018, j'ai commencé à utiliser des bouillottes régulièrement à cause de mon endométriose. La chaleur m'a soulagée sans effets secondaires.

Si vous avez plutôt des douleurs lombaires pendant vos règles, vous pouvez également mettre la bouillotte dans le bas de votre dos pour être soulagée.

Si vous n'avez pas encore essayé, foncez ! C'est devenu mon indispensable.

Qui aurait cru qu'un simple sac d'eau chaude pourrait changer votre vie ?

3. Le gingembre

Le gingembre, c'est mon petit chouchou.

Anti-inflammatoire et antidouleur, il est parfait comme traitement naturel des règles douloureuses . Mais il a aussi un petit truc en plus : il est pro-kinétique. Ce qui veut dire qu’il favorise le mouvement dans le système digestif.

C’est l’idéal si vous souffrez de ballonnements et de digestion plus lente pendant cette période.

Quand j'ai appris que j'avais de l'endométriose, j'ai tout de suite adopté le gingembre dans mon quotidien. Les douleurs se faisaient moins violentes et mes ballonnements ont diminué.

Comment utiliser le gingembre ?

Vous pouvez croquer un petit morceau de racine fraiche 2 à 3 fois par jour ou déposer quelques morceaux dans une eau chaude.

>>> À lire aussi : Les cinq principaux bienfaits du gingembre pour la santé

4. Les huiles essentielles

Les huiles essentielles ne datent pas d'hier. Déjà les Égyptiens les adoraient pour leurs vertus.

Quelques gouttes de basilic et ou d’estragon (antispasmodiques), diluées dans une huile végétale, un massage sur le bas-ventre, et adieu douleurs menstruelles.

D’ailleurs, je recommande souvent ce traitement naturel des règles douloureuses en tant que naturopathe.

Utilisées correctement, elles transforment votre moment de souffrance en une séance de relaxation grâce à leur propriétés anti-spasmodiques.

Et on adore l'odeur fraîche et singulière de ces huiles essentielles. Un peu de détente olfactive ne fait jamais de mal.

Alors, prenez le temps de vous masser et de respirer profondément. Vos muscles et votre esprit vous remercieront.

5. L'alimentation et le mode de vie

Les oméga-3 peuvent aussi aider à réduire les douleurs menstruelles grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires très efficaces.

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Parmi ces solutions, pourquoi choisir mon infusion Sweet Moon ?

Ses bienfaits ne se feront pas attendre

Plus de 85% de nos clientes ont constaté une diminution des douleurs dès le premier cycle menstruel.

Et en plus de soulager les douleurs, cette infusion aide à réduire les symptômes du SPM, améliore la digestion et réduit le stress.

Ses plantes comme l'alchémille et l'achillée millefeuille aident à réguler la sécrétion ovarienne de progestérone. C'est l'idéal pour diminuer les symptômes liés aux règles et au SPM.

En utilisant la tisane Sweet Moon, vous pouvez non seulement réduire vos douleurs menstruelles, mais aussi améliorer votre bien-être général.

Essayez-la et rejoignez la communauté de femmes qui ont retrouvé le sourire grâce à cette infusion magique.

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On peut souvent se sentir seule face aux règles douloureuses

Les douleurs menstruelles sévères touchent environ 15 % des femmes, assez pour provoquer des absences à l'école ou au travail. Ce chiffre m'a toujours impressionnée, et je le vois tous les jours en consultation de naturopathie.

Et pourtant, on en parle si peu.

Il faut parfois des années pour obtenir un diagnostic correct, surtout avec des conditions comme l'endométriose. Je sais de quoi je parle.

Cette solitude peut paraitre épuisante physiquement et mentalement.

On se sent souvent seule face à ces douleurs. Le manque de compréhension et de soutien est dur. Heureusement, aujourd'hui les femmes osent de plus en plus parler de leur cycle menstruel, rendant la prise en charge des troubles féminins plus sérieuse.

Il existe également aujourd’hui de plus en plus de thérapeutes capables de vous accompagner (naturopathes, ostéopathes, sophrologue…) pour améliorer votre quotidien et retrouver une harmonie.

Quand consulter un médecin ?

Même si les remèdes naturels sont particulièrement efficaces pour soulager les douleurs menstruelles, nous vous conseillons de vous orienter vers un médecin quand les douleurs sont très intenses, vous font vomir ou avoir des malaises afin d’obtenir un diagnostic clair.


Pour conclure, non les règles douloureuses ne sont pas une fatalité et oui, il existe des remèdes naturels pour les soulager efficacement !

Dans cet article, je vous ai listé quelques remèdes naturels pour soulager les douleurs de règles mais il en existe beaucoup d’autres.

Je vous invite à parcourir nos autres articles de blog pour les découvrir !